現代の日本では、様々な生活習慣病に悩む人が、大幅に増加しています。この生活習慣病に、深くかかわっているもののひとつが、私たちの体の中の「活性酸素」です。活性酸素は、不規則な生活、ストレス、アルコール摂取、喫煙、脂質の多い食事、紫外線などによって、過剰に発生するものです。この活性酸素が、過剰に発生すると、私たちの体を酸化させてしまうことになります。体臭も、この酸化現象のひとつです。汗が酸化して、においが発生することにつながっているのです。
この活性酸素の過剰な働きを抑えるのが、抗酸化作用であり、人間が本来持っている力です。
しかし、年齢を重ねるにつれて、抗酸化作用の力が衰えてしまい、体臭が強くなるなどの症状が出てくることがあります。また、酸化されやすい食べ物を多く摂ることも、体臭を引き起こす原因になります。逆に、抗酸化作用のある食べ物を意識的に摂ることで、体臭を少なくすることも可能です。
抗酸化作用のある食べ物としては、ポリフェノール、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロチンなどを含む食品があげられます。少し前に、「ポリフェノールがからだにいい」といった、赤ワインのテレビＣＭもありました。ビタミンＣを含む食品も、いろいろありますが、身近なところでは、ピーマン、パセリ、ブロッコリー、緑茶にも、豊富に含まれています。緑茶のカテキンは、口臭予防にも効果的です。あとは、ビタミンＥを摂るために、未精白の穀物を食べたり、カロチン豊富な緑黄色野菜も、積極的に摂るようにすると良いでしょう。
体臭を予防するためには、まず、食生活を改善することが大事です。人間が発生させるにおい物質の原料は、全て食事として摂取した食べ物であるということを覚えておいてください。
体臭の種類にはどのようなものがあるのでしょうか。自分の身体から発してしまうにおいや、職場の同僚、家族から発する体臭にたいして実は悩んでいるという人は、多いのではないでしょうか。においというものは、目に見えないものですよね。しかし、それが悪臭だったときには、近くの人にたいして精神的にまたは身体的に多かれ少なかれダメージを与えてしまいます。
また、母親が子どもの世話をしているとき、体調の異変に気づくことも、子どもから発する体臭がきっかけであることが多いというように言われています。体臭と、ひとことに言っても、その発する部位については、頭や口、わきの下、足など、全身の各所にあります。そして、においが発生する原因やにおいの強さなども様々なものがあります。まず、頭ですが、頭皮の皮脂の酸化が進んでいたり、汗をかいて高温多湿となってしまい細菌が繁殖することによってにおいが出ることがあります。
髪の毛も、その構造上においを吸着させやすくなってしまいます。たばこを吸う人と同じ部屋にいることや、飲食店を出た後などに、髪の毛ににおいが残っていることがよくありますよね。次に、口のにおいは口臭と呼ばれるもので、主に、食べたものによるにおいと、病気からくるにおいの2種類があり、病気の中には、腎臓、肝臓の病気、虫歯、歯肉炎なども含まれています。